第八十二章：十套动作（1/2）

i更新b; &a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　武海彪没话，咬咬牙，又站了起来，继续扎马步ˇ傅走了过来，绕着他转了两圈，脸上露出了怒容“你瞅瞅你扎的这叫啥？！腿不平，脚不稳，能叫马步？！”着，还杵了武海彪一下。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　武海彪保持那个姿势就够艰难的了，被白教练一杵，直接退了两步。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　白教练又继续“你看看，轻轻动你一下，你就不行了，要是打起架来，别人给你一脚，你不得飞起来？！这么练，根本没用！”

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　着，他自己扎了一个马步。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　“看到了吗，这才是马步！江霖，过来给我一拳！”白教练嚷嚷了一句。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　我笑了笑，走过，让武海彪往后退一退，我自己走到了白教练的面前，朝白教练的肩膀一拳打了过。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　“砰！”肉与肉相撞的声音很响，我这一拳，至少用了三成力道吧，要是武海彪，肯定得被打飞几米远。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　然而，白教练岿然不动，只有肌肉抖了两下。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　白教练站了起来，嚷道“看到了吗，这才是马步！现在你给我扎一个，我给你纠正动作！”

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　见识到白教练的基本功之后，武海彪对他也算是心服口服了←什么，武海彪就做什么，折腾了十来分钟，终于是给武海彪纠正好了。白教练让武海彪就这么扎，感受一下，脚下生根，与地契合的感觉。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　然而，武海彪除了累，其他什么都没感觉到。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　见武海彪实在不行了，白教练才“行了，让你歇会儿，别坐着，走两步，不然明天肌肉疼，就没办法练下了。”

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　武海彪点点头，绕着房间慢慢走动，每走一步，大腿就哆嗦一下，疼得不行。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　我看了看也笑的不行了。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　随后，白教练又让他做了几组，时间上，他也从四十来秒，勉强增加到了快一分钟。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　我和师傅那里，桌椅板凳也准备得差不多了，没一会儿，前台的姐端了几盘菜上来，但是没有酒∫注意到，菜都以膨肉为主，没一道菜不是荤腥。大早上吃这么油腻的东西，真不知道师傅他老人家是怎么安排的。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　随后，白教练又交给了武海彪几套动作，都怪异的很。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　“加上一分钟的蹲马步，这些动作各做十套，就可以吃饭了。”白教练交代完，就和我一起坐在桌子前，有有笑地吃着菜，把武海彪凉在了一边。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　从晚上起，到现在折腾到快八点了，武海彪连口水都没喝过，早就饿的不行了，闻着那肉香，馋的他直流口水。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　但是没办法，我师傅让他做十套动作，他就必须得完成。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　就这么，一套套地做下来，体能到达极限，也还咬牙坚持。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　这真的是一个非炒苦的过程，就像是在跑马拉松一样，有时候真的眼睛都花了，但摇摇脑袋，让自己清醒些，又接着做我师傅交给他的那些动作。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　等十套动作全部做完，都已经将近九点了←个过程中，他累得死活来的，我们有有笑，吃吃肉，馋得他不行。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　等最后一分钟的马步蹲完，武海彪直接就躺地上了，一根手指头也不想动，身上的衣服被汗湿得透透的。

&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:&a;a;b:　　见到武海彪这副样
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